Вопрос равновесия сфер жизни – как быть счастливым и успешным – сегодня чуть ли не самый обсуждаемый. Особенно он актуален для топ-персон, которые управляют бизнесом, но также и обычный менеджер среднего звена озабочен эти вопросом.
Увы, проблема действительно существует. Посмотрите вокруг – некоторые умудряются заниматься рабочими делами даже на бортике бассейна: надиктовывают задачи в мессенджерах или отвечают на рабочие письма. Недавно наблюдала, как один бизнесмен обговаривал условия нового соглашения прямо на беговой дорожке!
Если вы постоянно подключены к розетке (выражение Тони Шварца, которое мне очень нравится), не можете «выдернуть свою» вилку из рабочего потока, рано или поздно организм даст сбой. Как ни страшно это звучит, но может наступить смерть от переутомления. В Японии есть специальный термин: «кароши» — смерть от усталости. И к сожалению, цифра людей, попадающих на больничную койку или на кладбище от чрезмерной нагрузки растет. Трудоголизм опасен! Причины истощения, снижения эффективности и упадка сил лежат не в интенсивности энергозатрат, а в их продолжительности и отсутствии восстановления.
Работа на полной мощности – это не подкашивание ног от усталости, а способность полностью погрузиться в выполнение своей миссии, наполняя себя и окружающий радостью и энергией. Потому в современной парадигме лидера «управление временем» замещается «управлением энергией».
Первый шаг к гармоничной жизни – признание того, что ты уже на грани и пора что-то менять. Но, даже понимание всей тяжести ситуации, к сожалению, не позволяет многим «выдернуть вилку из розетки». Сколько раз в моей практике встречались случаи, когда благие намерения уделять себе больше времени и внимания, позволить себе паузу, заканчивались крахом, а купленный абонемент в фитнесс-клуб только вызывал чувство вины. Что же может помочь таким людям?
Достучаться до них на первом этапе мне помогают трансформационные инструмент «Квадрат ценности и развития» и «Лестница развития» (школа коммуникативной психологии Фр. Щульца фон Туна), с помощью которого человек ясно видит и принимает (!), что трудоголизм — это вредно, что это-оборотная сторона стремления к достижениям. Если представить себе весы, на одной чаше которых находится стремление к достижениям, то тогда на другую мы должны положить заботу о себе. Но здесь есть риск. Если заботы о себе слишком много, то человек скатывается в лень. А если перевешивает первая чаша, то вы превращаетесь в трудоголика, измотанного и нервного. Потому так важно соблюдать баланс. Нам нужны две чаши: и стремление к достижениям, и забота о себе.
Но даже такое мировосприятие, порой, вызывает много протестных реакций у моих клиентов, особенно у топов. Но когда возражения проработаны, то смело можно шагать по « Лестнице развития» и «наполнять свою чащу энергией», чтобы сделать подарок не только себе, но и тем, кто вокруг вас, так как невозможно дать напиться из пустой чаши.
«Лидеры являются проводниками энергии организации- в своих компаниях и семьях. Они вдохновляют или деморализуют окружающих- сначала тем, насколько эффективно они управляют своей собственной энергией, а потом тем, как они мобилизуют, фокусируют, инвестируют и возобновляют коллективную энергию своих сотрудников» (Джим Лоэр, Тони Шварц «Жизнь на полной мощности»).
Selfmanagement становится одной из главных компетенций руководителя в новом VUCA мире. Ведь и для компании здоровые , счастливые и уравновешенные сотрудники приносят намного больше пользы, чем выгоревшие люди с отсутствием мотивации к жизни и работе. Вот некоторые цифры.
В денежном выражении – это от 80,3 до 100,5 млрд евро в год (по данным немецких источников, 2018 года).
Вообще в том, как относятся к сотрудникам в российских и зарубежных компаниях, есть большая разница. В Германии, например, есть такое понятие, как менеджмент здоровья. Речь о бережном отношении к людям. Часто ли мы можем встретить подобный подход в России? Нет. Забота о сотрудниках в компании зависит от степени зрелости его руководителей, от их осознанного отношения к себе и другим. Но, к сожалению, в 80% случаев в российских компаниях преобладает стратегия выжимания соков из работников, о чем свидетельствуют популярность книг про «профессиональную» эксплуатацию подчиненных.
К счастью, мир меняется. На смену стратегии компаний, ориентированной только на прибыль, Profit, приходит стратегия «Три Р» – People, Planet, Profit. Меняется управленческая парадигма, рождается новое мировозрение, где забота о других, планете и себе занимает достойное место рядом со стремлением к достижениям и успеху.
Не стесняйтесь заботиться о себе! И пусть даже это будут небольшие шажочки – лишняя пауза на кофе, уход с работы вовремя , отказ от рабочей почты в выходные. Все они очень важны на вашем пути к гармонии.
*VUCA — акроним английских слов volatility (нестабильность), uncertainty (неопределенность), complexity (сложность) и ambiguity (неоднозначность).
